Ejercicios aptos para las personas con problemas de espalda
08/03/2024
08/03/2024
Los problemas de espaldas son un tipo de molestia mucho más común de lo que pensamos hoy en día y aunque no todos los ejercicios son aptos para las personas que sufren este tipo de dolencias, lo cierto es que hay determinados ejercicios que sí funcionan mejor que otros.
Por ejemplo, los ejercicios abdominales son imprescindibles pero ha de saberse cómo se han de hacer. Y es que los músculos abdominales trabajan como antagonistas de los de la espalda, por lo que solo si se tienen los músculos abdominales correctamente entrenados se podrá aliviar la tensión de la espalda.
Por ello, es importante que las personas con problemas de espalda, realicen un movimiento de las caderas y la columna vertebral adecuado a su dolencia, por lo que nada como consultar previamente a un fisioterapeuta para confirmar una lista de ejercicios abdominales que son adecuados para vuestra dolencia.