Tener un peque en casa no te excusa a salir a correr
¿Acabáis de ser papás y el nuevo miembro de la familia hace imposible que puedas seguir tu rutina de entrenamiento? Si ese es el motivo para haber dejado las zapatillas de running en el rincón más recóndito de la casa tenemos una noticia para ti, el pequeño o la pequeña podrá salir a correr contigo, y no, no nos hemos vuelto locos.
Para que ya no tengas que quedarte en casa, o salir a dar un paseo pero sin poder entrenarte, ciertas empresas han creado un carrito para bebés con el que vas a poder volver a correr, aunque surgió ya hace unos años en Estados Unidos, concretamente en Nueva York. Ya es una realidad en otras partes del mundo.
No es un carro convencional, aunque tampoco resulta extravagante, aunque posee ciertas características especiales. Es tipo triciclo con ruedas anchas para poder soportar tanto el peso como la velocidad, posee un manillar único para que puedas agarrarlo con una sola mano, puedes llevar una bolsa como si tratara de un carro convencional con todas las cosas que tú y tu pequeño necesitéis. Por supuesto dispone de un arnés de seguridad con varios anclajes para que el bebe no corra riesgos y cuenta con un sistema de frenado en el manillar y otro de estacionamiento trasero.
Si decides probar uno de estos debes de tener en cuenta un par de consejos. Si eres mamá y hace poco que has dado a luz tu musculatura abdominal estará más debilitada, por lo que ajusta bien la altura del manillar y mantenlo cerca de tu cuerpo. Así tu core sufrirá menos.
Los pies deben estar alineados hacia delante, parece una tontería, pero cuando llevas un carrito delante tiendes a abrir los pies. Mantenlos paralelos para evitar la sobrecarga de los aductores y los desequilibrios en la musculatura de las piernas.
Plantéate que va a ser como empezar a correr por primera vez (aunque ahora progresarás más rápido). Ve poco a poco, acomódate a la nueva técnica y verás como todo sale fluido.
Con este curioso invento ya no tienes excusas para no salir a correr si estás a cargo de una pequeñín.