Los factores para elegir las zapatillas perfectas

Nos encanta darte consejos sobre zapatillas, y la verdad es que hace tiempo que no hablamos del tema. Así que hoy nos hemos puesto manos a la obra para contarte un poquito sobre ellas, porque como sabes son el elemento fundamental en el running.

Existen tres claves que siempre debes de tener presente a la hora de elegir cualquier zapatilla: ligereza, estabilidad y amortiguación. Sin embargo, si estamos hablando de tus futuras compañeras de kilómetros las especificaciones a tener en cuenta aumentan. La seguridad del corredor es la principal, para ello además de las características que deben de tener todos los zapatos se suma la de reactividad.

Pero, ¿cuándo es el momento de reemplazar las zapatillas? Pues aquí sí que no hay una clave exacta. Depende del uso, del peso, del terreno en el que entrenemos, de la pisada y hasta de la época del año. Aunque esto te pueda parecer un poco extremista plantéatelo así, no sufren igual si corres sobre asfalto con 40 grados o en una clima húmedo.

Otra cosa en la que no se suele caer es que, a pesar de no usar las zapatillas, puede que se deterioren. Precisamente la falta de uso hace que los materiales vayan perdiendo propiedades, por lo que tanto el uso como el desuso influye en la longevidad de tus zapatillas.

Volviendo a la época del año, realmente lo que influye son las condiciones meteorológicas, pero una cosa y la otra van de la mano. Además de lo que pueda sufrir la zapatilla, tienes que tener en cuenta las necesidades de tu pie. En verano debes usar unas que posean un upper de malla transpirable, sin embargo, con el frío y las lluvias lo ideal es un tejido que evite que pase el frío o el agua pero que permita que tu pie transpire.

Si vives en una zona de clima húmedo busca unas zapatillas que te proporcionen un gran agarre, a más goma mejor será.

Y ten algo muy importante en cuenta, no sirve de nada que te lleves horas buscando unas zapatillas perfectas si después usas el primer calcetín que pilles. Puede que las elección de las zapatillas haya sido perfecta y que te vayan como anillo al dedo pero que una mala elección de calcetín te produzca molestias. Debe de ajustarse bien y ser de un tejido transpirable, así que elige bien también en esta ocasión para evitar molestias, heridas e incluso ampollas.