¿Cómo recuperar nuevamente la motivación por el running?

8 junio, 2015 at 7:02 am
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En los distintas entradas que componen este blog, que representan la visión y el amor que en Liverpool Deportes tenemos por el deporte en general y, en concreto, hacia la práctica del running, os ofrecemos periódicamente información y consejos, desde una perspectiva positiva, para mejorar diversos aspectos relativos a las rutinas de entrenamiento, equipamiento deportivo o en cuanto a aspectos complementarios, como comportamientos nutricionales, hábitos saludables de vida, etc.

No obstante, hay que ser conscientes que la práctica habitual de esta disciplina deportiva no es un “camino de rosas” y que, en ocasiones, experimentamos periodos en los que nuestra motivación se reduce y nos cuesta más ponernos las zapatillas y salir a correr, y en los que, si no actuamos convenientemente, corremos el riesgo de abandonar definitivamente la práctica de este deporte, a pesar de los incontables efectos positivos que el running supone para nuestro organismo a nivel físico y anímico.

Ante esta situación, deberemos poner en práctica una serie de medidas para recuperar la motivación, que se pueden resumir en la idea general de variar todas las semanas nuestra rutina para que sean más atractivas, aunque respetando siempre las cargas de entrenamiento.

De este modo, será muy aconsejable establecer diferentes localizaciones y realizar una rotación periódica de nuestro ejercicio en cada una de ellas, así como desarrollar nuestro entrenamiento con personas diferentes o modificar el horario de nuestras rutinas, con objeto de que nuestro cuerpo experimente una sensación de novedad respecto a la temperatura ambiente, la luminosidad o el tránsito de otros runners.

Pero ante todo, deberás ser consciente de que estos periodos de mayor inactividad forman parte de la propia naturaleza humana y que no debes considerarlos como un problema personal, porque no lo son.

En la medida en que asumas esta idea habrás avanzado un gran camino para volver a recuperar tu motivación deportiva.

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