Únete al fartlek y corre hasta el infinito

Únete al fartlek y corre hasta el infinito

Cuando hablamos de running directamente pensamos en correr, pero el running es mucho más. Para aquellos inmersos en este mundo es una forma de vida y dentro de esta hay diferentes formas de llevarlo a cabo. Existen muchos tipos de entrenamientos distintos y de esto es de lo que queremos hablarte hoy, en concreto de uno de ellos. Porque correr […]

18 diciembre, 2017 at 12:05 pm 0 comments

Los 5 ejercicios más saludables del mundo

Los 5 ejercicios más saludables del mundo

Un estudio realizado en la Universidad de Harvard concluye cuáles son los ejercicios que reportan mayores beneficios a la salud, tanto a corto como a largo plazo, y puede que te sorprendan. Los seleccionados son los mejores tanto para perder peso como para aumentar la masa muscular, así como para proteger el corazón y el cerebro y fortalecer nuestros huesos. […]

8 noviembre, 2017 at 11:30 am 0 comments

Caminante, sí hay camino

Caminante, sí hay camino

Si has llevado una vida completamente sedentaria y quieres comenzar a moverte debes de empezar muy poco a poco, por lo que una idea magnífica sería salir a caminar. Pero no nos referimos a ir andando a los sitios, que a pesar de que también es bastante positivo para tu cuerpo no es necesario para ejercitarse y quemar calorías, para […]

27 octubre, 2017 at 5:00 pm 0 comments

Primavera: Running y Alergia

Primavera: Running y Alergia

Quizás no te hayas parado a pensarlo, pero seguramente, si recuerdas cuando eras pequeño, no había tanta gente con alergias. Sin embargo, la primavera se ha vuelto para muchos una época insufrible por estos síntomas, pero ¿qué es la alergia y cómo afecta al running? Una reacción alérgica tiene lugar cuando un individuo, que ya ha producido anticuerpos en repuesta […]

21 abril, 2017 at 1:00 pm 0 comments

Cómo entrenar con las altas temperaturas de verano

Cómo entrenar con las altas temperaturas de verano

Si vais al gimnasio de forma habitual o practicáis algún deporte que no sea de forma particular, seguro que has escuchado eso de “en verano me quito que hace demasiado calor” o “empezaré de nuevo en septiembre u octubre”… ¡error! Sabemos que con las altas temperaturas es mucho más difícil seguir tu rutina física, pero tu cuerpo se ha ido […]

6 julio, 2016 at 10:15 am 0 comments

Los mejores deportes veraniegos… ¡sin pasar calor!

Los mejores deportes veraniegos… ¡sin pasar calor!

Como sabemos que eres un adicto al deporte, pero que también tienes unas ganas de irte de vacaciones inmensas y que con este calor lo que apetece es playa, te traemos algunos deportes acuáticos para que combines ambas y, por supuesto, te diviertas. Estamos seguros de que el submarinismo no te dejará indiferente. Existen distintos niveles de buceo, por lo […]

17 junio, 2016 at 11:44 am 0 comments

Así se espera el sorteo de la Champios

Así se espera el sorteo de la Champios

Con una semana cargada de emociones en cuanto a la Champions League, en el sorteo de este viernes por la mañana que servirá para emparejar a los semifinalistas en Champions estarán dos equipos españoles, el Real Madrid y los de Simeone, el Atlético de Madrid, así como el Bayer de Munich y el Manchester City. Sin duda, un sorteo con […]

15 abril, 2016 at 8:09 am 0 comments

Tipos de danza

Tipos de danza

Si estáis pensando en apuntaros a danza o hacer lo propio con vuestros hijos, os acercamos los tipos de danza para que no tengáis ninguna duda al respecto sobre qué tipo es cada una y en qué consiste, tomad buena nota porque vale la pena. Por un lado encontramos la modalidad más popular, el ballet o danza clásica. Pues bien, […]

13 abril, 2016 at 8:14 am 0 comments

La selección de balonmano española se apea de los JJOO

La selección de balonmano española se apea de los JJOO

No pasaba desde hacía varias décadas, pero la selección de balonmano española finalmente no estará en los Juegos Olímpicos. Y es que la formación española no fue capaz de ganar a los suecos por más de dos goles (23-25), por lo que quedan fuera, algo que no ocurría desde Montreal en el año 78. Y es que una jugada de […]

11 abril, 2016 at 8:00 am 0 comments

Los mejores deportes para niños y adolescentes

Los mejores deportes para niños y adolescentes

Aunque cada vez hay más sedentarismo entre los niños lo cierto es que esto no es del todo así. Y es que los pequeños siempre están jugando y dicho juego habitualmente requiere cierto esfuerzo físico que también es deporte. No obstante, lo más recomendable es que los niños tengan una rutina de ejercicio para crecer sanos. Para los niños más […]

8 abril, 2016 at 7:21 am 0 comments