Perder peso por el running o perder peso para el running

Perder peso por el running o perder peso para el running

Probablemente, muchos de los actuales corredores se introdujeron en el running como un modo de perder peso, y seguro que muchos de los que deciden iniciarse en este mundo lo hacen por el mismo motivo. Pero, ¿te has planteado alguna vez que fuese al revés? Es decir, que no sea tanto el running un medio para perder peso, como adelgazar […]

20 septiembre, 2017 at 12:34 pm 0 comments

El mejor entrenamiento running del mundo

El mejor entrenamiento running del mundo

Si como runner te gusta probar nuevas experiencias la empresa Micato Safaris tiene algo que proponerte. En esencia es un “únicamente” un entrenamiento completo, pero no es tan sencillo como puede parecer. El entrenamiento tiene lugar en Kenia, en el cual podrás vivir como sería tanto el entrenamiento como la vida de un atleta keniano de élite. No hace falta […]

10 septiembre, 2017 at 11:24 am 0 comments

Lecturas para todo runner

Lecturas para todo runner

Tanto si ya eres una adicto al running como si te estás planteando empezar con la entrada de septiembre, hoy queremos recomendarte algunos libros con los que aprenderás y disfrutarás de este genial deporte. Un poco de todo, desde running puro y duro, a experiencias, consejos, entrenamientos, nutrición y alguno con algún toque humorístico. Empecemos con “¡A correr!, de Alma […]

1 septiembre, 2017 at 11:02 am 0 comments

Bebidas isotónicas, todo lo que necesitas saber

Bebidas isotónicas, todo lo que necesitas saber

Habrás escuchado tantos pros y tantos contras acerca de las bebidas isotónicas que puede que ahora no tengas claro si beberlas o no cuando practicas ejercicios. Como nosotros queremos ayudarte y colaborar a que tu entreno diario sea mucho más fácil y divertido, hoy queremos contarte qué hay de verdad y qué de mito en todo lo que ha llegado […]

27 agosto, 2017 at 12:36 pm 0 comments

La cerveza no afecta al running

La cerveza no afecta al running

Si eres un amante del running, y a la vez un cervecero como el que más, seguro que en más de una ocasión te has visto en la tesitura de tener que dejar al lado tu pasión por la cerveza porque crees que es algo completamente incompatible con ser runner. Pues antes de tenerlo tan claro préstanos un poquito de […]

25 agosto, 2017 at 11:00 am 0 comments

Reto 48, ponte en forma en dos meses

Reto 48, ponte en forma en dos meses

La vida sana está cada vez más a la orden del día y esto lleva consigo un incremento de modalidades de entrenamiento cada vez mayores. Si creías que ya las conocías todas hoy te queremos presentar el “Reto 48”. La finalidad de este método es conseguir ponerse en forma en 8 semanas, pero no a base de morirse de hambre […]

8 agosto, 2017 at 10:30 am 0 comments

Café y runnning, ¿aliados o enemigos?

Café y runnning, ¿aliados o enemigos?

Si dos de tus amores son el running y el café seguro que te han insistido en más de una ocasión en lo negativo que es el café, y mas aún en alguien deportista. Aún así eres demasiado cafetero para dejarlo. Pero, ¿qué hay de verdad en esa afirmación? ¿Realmente es tan malo el café como dicen? Pues bien, hoy […]

26 julio, 2017 at 5:00 pm 0 comments

Zapatillas running: ¿cuestión de sexo?

Zapatillas running: ¿cuestión de sexo?

¿Te has fijado alguna vez en que las zapatillas de running de hombres y mujeres están separadas? Puede que como muchas otras personas creas que es solo una cuestión de estética, de marketing o de tallaje simplemente, pero no es solo eso. La verdad es que las zapatillas específicas para correr de hombres y mujeres tienen distintas características, y no […]

2 julio, 2017 at 11:29 am 0 comments

¿Qué es el Yoga Alien?

¿Qué es el Yoga Alien?

El Yoga Alien es una nueva tendencia de fitness que se está dando a conocer principalmente por redes sociales. También puedes oír hablar de él bajo la denominación de Nauli. Consiste en una ejercicio de yoga en el que tienes que exhalar el aire por completo, contraer el abdomen, aislándolo y tirando de él debajo de las costillas. Como resultado, […]

14 junio, 2017 at 10:22 am 0 comments

4 verdades a medias que escucharás del deporte

4 verdades a medias que escucharás del deporte

Si eres de los que antes de iniciarte a hacer deporte te gusta recopilar información seguro que te han llegado algunos de los mitos que hoy te queremos contar. A veces tienen cierta medida de verdad, otras son completamente infundados. Así que si te has encontrado con alguno de estos, toma nota antes de seguirlos a raja tabla. Hacer deporte […]

17 mayo, 2017 at 12:13 pm 0 comments