Cómo prepararse para la San Silvestre Vallecana (Parte 2)

Cómo prepararse para la San Silvestre Vallecana (Parte 2)

Seguimos con nuestros consejos sobre cómo prepararse para la San Silvestre Vallecana. Si te perdiste nuestro anterior artículo, te recomendamos que le eches un vistazo.

20 diciembre, 2019 at 12:18 pm Comments are Disabled

Cómo prepararse para la San Silvestre Vallecana (Parte 1)

Cómo prepararse para la San Silvestre Vallecana (Parte 1)

La carrera de San Silvestre se ha convertido por mérito propio en una de las más importantes del año.

13 diciembre, 2019 at 10:45 am Comments are Disabled

Consejos para no perder el ritmo este verano

Consejos para no perder el ritmo este verano

En verano no hay excusas. El ritmo de tu entrenamiento running debe seguir su curso, aunque adaptado a las nuevas condiciones, sobre todo climatológicas.

16 agosto, 2019 at 10:53 am Comments are Disabled

Running en primavera: Consejos para correr más cómodos y sin alergias

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En la primavera el running cobra ritmo. Las mejores temperaturas, más horas de sol y un ambiente primaveral incomparable en otras estaciones, motiva a salir a correr a mucha más gente.

22 marzo, 2019 at 8:37 am Comments are Disabled

Mitos del running

Mitos del running

El running, como todo deporte que atrae a muchos aficionados, sufre algunos mitos que no tienen ninguna base que los demuestre, pero que por creencia popular se extienden entre los deportistas.

13 diciembre, 2018 at 2:20 pm Comments are Disabled

El peligro de los maratones para participantes amateurs

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La maratón se está convirtiendo en un evento cada vez más atractivo para los runners de todos los niveles.

7 diciembre, 2018 at 3:05 pm Comments are Disabled

Tres desayunos recomendados para corredores

Tres desayunos recomendados para corredores

Si practicas running, ya sabrás que la alimentación que escojas puede determinar en gran medida los resultados que obtengas en carrera y, sobre todo, la adecuada recuperación muscular posterior.

3 agosto, 2018 at 10:10 am Comments are Disabled

Cómo preparar una maratón sin riesgos para tu salud

Cómo preparar una maratón sin riesgos para tu salud

El pasado 22 de abril se celebró la multitudinaria Maratón de Londres. La noticia que saltó a los medios fue el triste anuncio del fallecimiento de uno de los participantes, Matt Campbell, conocido mediáticamente por ser finalista en el concurso MasterChef UK.

29 abril, 2018 at 11:00 am Comments are Disabled

Por qué es imprescindible estirar antes de empezar a correr

Por qué es imprescindible estirar antes de empezar a correr

Desde siempre se ha fomentado la idea de que el estiramiento previo al ejercicio es una buena práctica saludable, preventiva y de gran eficacia.

10 febrero, 2018 at 10:30 am Comments are Disabled

Así debes atarte las zapatillas para una carrera perfecta

Así debes atarte las zapatillas para una carrera perfecta

Una carrera perfecta depende de varios factores, pero sobre todo del entrenamiento del deportista y de que el calzado que utilice sea el más adecuado para las condiciones del recorrido y del corredor.

26 enero, 2018 at 11:37 am Comments are Disabled