Seguro que si te hablamos del pico más alto del planeta, con 8.848 metros, sabes perfectamente que te hablamos del Everest. Coronar la cima de esta imponente montaña no es algo nuevo. El primer intento fue en 1922, aunque la primera vez que se consiguió fue en 1953 por los escaladores Tenzing Norgay y Edmund Hillary, de 39 y 34 […]
El crossfit es una modalidad deportiva que cada vez se escucha más pero de la que puede que no sepas mucho, así que hoy queremos hablarte un poco más a fondo de ella. Se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad. O dicho de otra manera, es […]
Hoy vamos a hablarte de una lesión muy común entre los runners: el síndrome de la cintilla ileotibial, tan frecuente que es conocida como rodilla del corredor. Esta lesión se produce cuando se tensiona este músculo, provocando que en su paso por la rodilla roce con la bursa y el fémur y cause una fricción que provoca dolor intenso. Se trata de […]
Sabemos que te hemos acostumbrado a consejos, noticias, distintas carreras e incluso algunas nociones de nutrición. Pero hoy, por supuesto relacionado con el deporte y sobre todo con el running, queremos hablarte de una iniciativa que nos ha parecido maravillosa, y que lleva el título de “Comparte tu energía”. Se trata de una plataforma online que facilita a todas aquellas […]
Puede que cuando escuchas hablar de ejercicios de cardio las primeras imágenes que se te vengan a la cabeza sea una cinta de correr, una bicicleta o un elíptica. Y aunque nos cuesta reconocerlo, sabemos que la imagen de estar corriendo en un gimnasio sin moverte del sitio normalmente no motiva mucho. Pero no empieces a bostezar cuando te digan […]
¿Te imaginas ver en una competición oficial a una corredora con falda y sandalias? La respuesta a esta pregunta seguramente sea negativa, al igual que lo hubiera sido si se la hubiéramos hecho a los espectadores de la UltraTrail Cerro Rojo, celebrada en la Puebla, México, antes del 29 de abril. Y es que ese último sábado del pasado mes, […]
¿Has oído hablar de los hipopresivos? Este aparentemente sencillo pero efectivo ejercicio se está poniendo muy de moda y cada vez son más los centros deportivos que lo ofrecen entre sus diversas actividades. Denominados de mil y una maneras: ejercicios hipopresivos, abdominales hipopresivos, técnicas hipopresivas, ejercicio de hipopresión, gimnasia hipopresiva, gimnasia abdominal hipopresiva… Estos ejercicios se dan a conocer simplemente […]
Ya sí, llegó el buen tiempo y esta vez parece que para quedarse. Las piscinas están ultimando detalles, las playas poniéndose a punto para comenzar la temporada, y es que, aunque tengas un calor peor que en agosto, son realmente estos detalles los que te hacen sentir cada vez más cerca el ansiado verano. Las ganas de ponerte el bañador […]
Si eres de los que antes de iniciarte a hacer deporte te gusta recopilar información seguro que te han llegado algunos de los mitos que hoy te queremos contar. A veces tienen cierta medida de verdad, otras son completamente infundados. Así que si te has encontrado con alguno de estos, toma nota antes de seguirlos a raja tabla. Hacer deporte […]
Llega el buen tiempo y todo lo que esto implica: las salidas, playas y piscinas… A fin de cuentas, la hora de lucir tipo, y por eso a muchas personas le entra de repente la prisa de ponerse en forma, a pesar de llevar posponiendo el ir al gimnasio desde que acabó el verano pasado. Pero no hay problema, nunca […]