A pesar de ser uno de los deportes más completos y que nos aporta innumerables beneficios, el running también tienen sus contras, aunque por supuesto nada que no se pueda solucionar. Debido a ser un deporte que suele practicarse al aire libre, las condiciones climatológicas afectan mucho a nuestra piel, algo a lo que no solemos prestarle atención ya que […]
Si hablamos de running no hay lugar a dudas de que estamos hablando de un deporte, pero tampoco podemos negar el alto porcentaje de postureo que mueve. Un estudio elaborado por Privalia entre hombres españoles, señala que uno de cada tres considera el running donde hay más postureo, seguido del fitnees y el crossfit con un 27% y del tenis […]
Ya han pasado diez días desde que terminó Semana Santa, pero si eres de los que durante esa semana no ha hecho absolutamente nada, y además te has pasado un poco más de lo esperado de dulces, comidas ricas en grasas y cervezas, puede que ahora te esté costando la vida recuperar tanto la forma como la rutina a la […]
El hecho de que el running este sobrepasando todos los límites esperados y que cada día el número de adictos a este deporte crezca, es lo que hace que las competiciones tanto de maratón, como populares, como demás modalidades estén masificadas, y que cada vez sea más común cruzarte por la calle a gente entrenando. Sin embargo esto es una […]
En 1967, a los 20 años de edad, la atleta nacida en Alemania y nacionalizada estadounidense, Kathrine Switzer, se convirtió en la primera mujer en terminar el «Maratón de Boston». Pero esa no fue su única hazaña, hace 50 años, en dicha maratón, solo podían participar hombres. Para conseguir su participación tuvo que ir con vestimenta diferente para pasar desapercibida […]
Quizás no te hayas parado a pensarlo, pero seguramente, si recuerdas cuando eras pequeño, no había tanta gente con alergias. Sin embargo, la primavera se ha vuelto para muchos una época insufrible por estos síntomas, pero ¿qué es la alergia y cómo afecta al running? Una reacción alérgica tiene lugar cuando un individuo, que ya ha producido anticuerpos en repuesta […]
¿No sabías que había un día mundial de la bicicleta? No te preocupes, porque para eso estamos nosotros, para contarte cosas nuevas o, si ya las conocías, para explicártelas más en profundidad y darte alguno detalles que puede que se te escapen. Quizás lo que nos parece más curioso de este día es por qué hoy, por qué se eligió […]
Comprar unas zapatillas nuevas es una experiencia por la que todo runner debe pasar, porque por muy perfectas que sean tus zapatillas o por mucho cariño que les tengas, los kilómetros no pasan en balde y tarde o temprano deben de ser reemplazadas. En muchas ocasiones dar este paso cuesta bastante, no solo por el hecho de tener que dejar […]
Correr para entrenar las neuronas ya es una realidad. Y no, no nos hemos vuelto locos de repente. Un estudio realizado por neurocientíficos holandeses lo ha dado a conocer en Current Biology. Ha demostrado que si después de estudiar haces ejercicio aeróbico durante 35 minutos lo leído se grabará a fuego en tu hipocampo, el área del cerebro con forma de […]
El próximo domingo, 23 de abril, se celebrará la maratón de la capital española, pero esta no es una edición más, este año se celebra el 40 aniversario de esta competición. Ahora, correr está a la orden del día. Se celebran maratones en un gran número de ciudades, y quizás ya no es algo excepcional para muchos, lo excepcional es […]