Seguro que habéis escuchado eso de «piernas de pollo», las típicas frases de «las piernas también se entrenan» y demás derivados. Y es que la tendencia (debemos decir que sobre todo en hombre) de entrenar sobre manera el tronco, para tener unos bíceps, unas pectorales y unas abdominales perfectas, aún sacrificando las piernas, está muy a la orden del día. […]
Sabemos que en numerosas ocasiones podemos resultarte incluso algo pesados con todo aquello que puede parecer complicar el running: calentamientos, estiramientos y factores a tener en cuenta que pueden llegar a producirte una sensación de pereza a la hora de colocarte las zapatillas y empezar a entrenar. Pero a pesar de ser el deporte estrella, económico y fácil de practicar […]
¿Te acuerdas que hace poco te hablamos de unas zapatillas, de la marca Nike, que parecen ser las “zapatillas de la discordia”? Pues como sabes Nike no es la única marca que innova con las zapatillas de running. Ahora, la marca Xiaomi, que abarca desde aspiradoras y neveras hasta móviles; se ha metido en el mundo de las zapatillas inteligentes. […]
Montar en bicicleta no es solo una forma de hacer deporte, sino que en muchos casos se ha convertido en parte de nuestra rutina diaria. Muchas personas han decidido cambiar el coche por la bicicleta como medio de transporte, ya que es un medio mucho más económico, ecológico y saludable. Las ciudades se están adecuando para esta nueva circulación, construyendo […]
Del 12 al 15 de abril se celebra en Portugal el Sports Festival, antes conocido como ISM (International Sports Meeting), concretamente en la localidad de Monte Gordo. Si vives en el sur del país lo tienes bien cerquita, puesto que si cruzas la frontera por Huelva es uno de los primeros enclaves portugueses que te encontrarás. Además, el festival tiene […]
Actualmente, el récord en tiempo de maratón está en 2h 2m 57s, aunque ya te anticipamos en su día que el objetivo está en bajar de las dos horas, concretamente la mirada está puesta en un tiempo de 1h 59m 59s. Como proeza física, es un objetivo bastante ambicioso, porque, aunque 178s no parezcan mucho, en una competición de este […]
No entendemos por qué a día de hoy no se le da mucho más difusión, porque a nosotros nos parece un día muy importante , digno de repercusión. Por si no sabes de lo que te estamos hablando y para ti es simplemente lunes 20 de marzo, te diremos que hoy se celebra el Día Mundial de la Felicidad. Ya sabemos […]
Seguro que alguna vez has sufrido dolor de espalda. Es algo bastante común, pero eso no quiere decir que sea lo normal. A todos, en alguna ocasión, nos ha dolido la espalda, por haber dormido mal, por una mala postura e incluso por el estrés. Es algo a lo que la sociedad está tan acostumbrada que ya pasa por algo […]
El hecho que para correr o para practicar cualquier deporte necesites energía no es nada nuevo. De lo que hoy queremos hablarte es de algunos alimentos que te aportarán una gran cantidad de energía, sin necesidad de sentirte pesado o de ingerir calorías en exceso. En primer lugar queremos hablarte de una fruta que a pesar de que todos sabemos […]
Una de las mejores formas de evitar lesionarte cuando practicas running es teniendo una pisada correcta. Para ello solo necesitas práctica, y seguir algunos pequeños consejillos que queremos darte hoy. Tener unos tobillos y unos gemelos fuertes es fundamental para pisar bien y no sufrir lesiones. Trabajar el tobillo y conseguir tenerlo fuerte es lo primero que debes de tener […]