San Silvestre Vallecana, una de las carreras más esperadas del año

San Silvestre Vallecana, una de las carreras más esperadas del año

Penúltimo día del año y ya casi están todos los preparativos para la tradicional San Silvestre Vallecana. Probablemente sea ya la carrera más emblemática de España, y es que este año tendrá lugar ni más ni menos que su quincuagésima segunda edición. Todo empezó en 1964 cuando a Antonio Sabugueiro y a algunos amigos se les ocurrió la idea de […]

30 diciembre, 2016 at 10:41 am 0 comments

Tendencias running para 2017

Tendencias running para 2017

No hace mucho os hablamos de los resultados publicados por Runnea sobre las mejores zapatillas de 2016 en diferentes categorías. Entra las muchas categorías que se valoraron encontramos que las mejores zapatillas de running de 2016 fueron las Ultra Boost de Adidas, la firma que más gusta en términos generales son New Balance y que las más buscadas, sin embargo, […]

28 diciembre, 2016 at 10:34 am 0 comments

L- Carnitina, el complemento perfecto al entrenamiento

L- Carnitina, el complemento perfecto al entrenamiento

Seguro que has oído hablar de la L-Carnitina en más de una ocasión, pero puede que lo único que sepas de ella es que “la toman quienes van al gimnasio” o “es un quemagrasas”. Y realmente si eres de los que piensa eso tampoco vas muy desencaminado, pero queremos que profundices un poco más en qué es, para qué sirve […]

26 diciembre, 2016 at 9:00 am 0 comments

Carrera de Nochebuena de Gijón

Carrera de Nochebuena de Gijón

Si eres de los que piensas que correr es la mejor manera de comenzar cualquiera de los días del año seguro que estás de acuerdo con quién propuso, hace ya 29 años, la carrera de Nochebuena de Gijón. Pues sí, el mismísimo día 24 de diciembre se celebra en la ciudad asturiana una carrera de 5 kilómetros desde el año […]

23 diciembre, 2016 at 9:45 am 0 comments

El running como ejercicio mental

El running como ejercicio mental

Gracias a los avances científicos estudiar las conexiones cerebrales ya es algo real. Con ayuda de imágenes de resonancia magnética, investigadores de la Universidad de Arizona, Estados Unidos han podido comparar la actividad cerebral de jóvenes corredores de campo y de jóvenes con una vida relativamente sedentaria. Una mayor conectividad funcional se ha observado en aquellos que practican algún deporte […]

21 diciembre, 2016 at 9:15 am 0 comments

Consejos para correr por ciudad sin riesgo

Consejos para correr por ciudad sin riesgo

Si eres de los pocos que tienen la suerte de disponer de una zona peatonal o de un entorno natural donde practicar running no tienes porque preocuparte por los coches, sin embargo, si eres de los tantos que tenemos que salir a correr por la ciudad, a veces por cercanía, por comodidad o por costumbre deberías de tener en cuenta […]

19 diciembre, 2016 at 10:37 am 0 comments

Las mejores zapatillas running de 2016

Las mejores zapatillas running de 2016

Ya tenemos disponible el ranking de las mejores zapatillas del año 2016. El ranking va en función de las zapatillas y marcas que han resultado ganadoras de los Premios Runnea a las mejores Zapatillas 2016. La lista se ha generado con votos que hemos aportado los runners “de andar por casa”, de especialistas y de probadores de Runnea. Es la […]

16 diciembre, 2016 at 10:59 am 0 comments

Demostrado, el Running no desgasta la rodilla

Demostrado, el Running no desgasta la rodilla

Hay una afirmación que hasta hoy muy pocos habían puesto en duda, y es que es algo tan arraigado que incluso después de lo que vamos a contarte hoy puede que te cueste trabajo admitir. Seguro que no es la primera vez que escuchas que el running tiene un impacto negativo sobre la articulación de la rodilla, incluso puede que […]

14 diciembre, 2016 at 11:53 am 0 comments

Perder peso corriendo

Perder peso corriendo

Puede que no sean las mejores fechas para hablar de este tema, ya que en Navidades se suele coger peso, no perderlo o ni siquiera es algo que te plantees. Comidas de empresa, cenas de amigos, Nochebuena y Navidad, Nochevieja y Año nuevo, Día de Reyes… Todo son excusas y ninguna es para comer sano precisamente. Sin embargo, en lo […]

12 diciembre, 2016 at 9:30 am 0 comments

¿Qué es la supercompensación?

¿Qué es la supercompensación?

Si en algo seguro estás de acuerdo con todos aquellos que te rodean es que, cuando alguien decide comenzar a practicar un determinado deporte, su aspiración es mejorar en él, no necesariamente porque tengas intención de dedicarte a ello de forma profesional, pero si es cierto, que a más mejora, te encontrarás mejor tanto física como psicológicamente y además disfrutarás […]

9 diciembre, 2016 at 9:17 am 0 comments