Las carreras más impresionantes del mundo

Las carreras más impresionantes del mundo

Ya sabes que de vez en cuando nos gusta hablarte de carreras originales alrededor del mundo, pero como es imposible comentártelas todas en un solo post hoy te vamos a dar otro pequeño aperitivo. Si pensamos en una ciudad romántica por excelencia seguro que se te viene a la cabeza París al instante. Pues hasta allí tendrás que ir si […]

31 agosto, 2016 at 11:17 am 0 comments

Evita que se te carguen las piernas

Evita que se te carguen las piernas

Muchas veces te propones salir a correr y sabemos que cuando llevas mucho tiempo sin hacerlo cuesta trabajo volver a coger el ritmo. Si consigues hacerlo pero se te cargan mucho las piernas, el siguiente día de entreno te va a costar el doble salir de nuevo, así que hoy te vamos a dar unos consejos para evitar esa carga […]

29 agosto, 2016 at 10:35 am 0 comments

Los mejores ejercicios para quemar calorías

Los mejores ejercicios para quemar calorías

Sabemos que te encanta el running, pero también que para algunos no es un deporte que les entusiasme especialmente pero que se ponen de objetivo como medida de adelgazamiento. Sin embargo, si no consigues que la actividad te enganche probablemente no seas capaz de conseguir que se convierta en una rutina y, además de no pasar un rato agradable, no […]

26 agosto, 2016 at 9:10 am 0 comments

Renovarse o… ¡sufrir!

Renovarse o… ¡sufrir!

No es la primera vez que te hablamos de la importancia de las zapatillas a la hora de practicar running. Es el accesorio fundamental si estás dentro del mundo de este deporte, pero tan importante es elegirlas bien como saber cuándo renovarlas. Porque aunque sabemos que te costó elegirlas, y que te encantan, llegará el día de sustituirlas, y ese […]

24 agosto, 2016 at 9:56 am 0 comments

Adiós Rio 2016, hola Tokio 2020

Adiós Rio 2016, hola Tokio 2020

Con sentimientos encontrados, para aquellos que somos forofos de los Juegos Olímpicos, se despide esta edición de Rio de Janeiro 2016. Por una parte la tristeza de que se hayan terminado y por otra el fin del sufrimiento cuando nuestro país se juega una medalla. Como no podía ser de otra manera, la clausura se celebró a ritmo de carnaval […]

22 agosto, 2016 at 10:49 am 0 comments

¿Cómo afecta el running a los hombres?

¿Cómo afecta el running a los hombres?

No hace mucho os hablábamos (centrándonos en mujeres) como afecta el running al suelo pélvico. Pues bien, hoy le toca el turno a los chicos centrándonos en las partes íntimas, porque si te suena un poco a broma puede que tras leer esto te lo tomes más en serio. Pero no te asustes, que no queremos quitarte las ganas de […]

19 agosto, 2016 at 9:26 am 0 comments

De cabeza al oro olímpico

De cabeza al oro olímpico

Obviamente todos sabemos que la finalidad en atletismo es llegar a la meta, pero cómo llegar ya es otra historia. Si viste los 400m femeninos de atletismo de estos Juegos Olímpicos sabrás a que nos estamos refiriendo. La atleta que consiguió alzarse con el oro fue Shaunae Miller pero no con el pie por delante como estamos acostumbrados a ver, si […]

17 agosto, 2016 at 9:59 am 0 comments

Maratón femenina Rio 2016, un día histórico

Maratón femenina Rio 2016, un día histórico

¿Qué tal llevas estas Olimpiadas de Río? Hemos tenido que esperar unos días para comenzar con las pruebas de atletismo y ayer se disputó la maratón femenina. En esta ocasión el calor y la humedad han marcado mucho la competición, puesto que ha pasado factura a numerosas atletas. Comenzó a las 9:30 de la mañana (hora de Río de Janeiro) […]

15 agosto, 2016 at 11:01 am 0 comments

Ciclismo, el deporte perfecto para combinar con el running

Ciclismo, el deporte perfecto para combinar con el running

Nos gusta recordarte que es importante combinar el running con otros deportes ya que con ello conseguirás mejorar considerablemente como runner, así que hoy te proponemos el ciclismo como alternativa y, por supuesto, te vamos a explicar por qué. Ayuda a mejorar el rendimiento, a recuperarse y además es un buen aliado para recuperarte de lesiones leves sin tener que […]

12 agosto, 2016 at 12:40 pm 0 comments

Las mejores superficies para mejorar tu running

Las mejores superficies para mejorar tu running

Como ya sabes, estamos acostumbrados a correr por asfalto pero existen muchas superficies por las que puedes hacerlo y, además, no es solo que puedas, es que debes alternarlas y tenemos buenas razones para decirte esto, puesto que así mejoraras tu rendimiento y disminuirás el riesgo de lesión. No te decimos que tengas que correr cada día en una superficie […]

10 agosto, 2016 at 10:54 am 0 comments