Sabemos que para practicar running sólo te hacen falta unas zapatillas y tus ganas de correr, pero hoy te vamos a hablar de varios complementos que una vez que los pruebes se volverán imprescindibles. Aunque puede que no le des mucha importancia, una vestimenta adecuada puede marcar una gran diferencia. Las camisetas de algodón que todos tenemos de propaganda en un […]
Ya sabes que estamos en la fiebre del running pero, ¿te has planteado si es el deporte adecuado para ti? Como todos los deportes, el running tiene sus pros y sus contras y de esto vamos a hablarte hoy, para que decidas si realmente es el adecuado o si deberías plantearte otro deporte que se ajuste más a tus necesidades. […]
Ya sabemos que te has estado preparando mucho para la última maratón, algo muy normal si tenemos en cuenta que has tenido que correr 4.2195m, ¿pero tienes también en cuenta lo importante que es recuperarse? Dicen que lo recomendable, siempre que tengas intención de luchar por una buena marca, es no correr más de dos maratones al año. El motivo […]
Si ya has participado en alguna maratón, o estás pensando en hacerlo, deberías plantearte muy bien el tipo de alimentación que vas a seguir para llegar a meta. Piensa que son más de 42 km… ¡de 42 Km! Imagina la cantidad de energía que va a necesitar tu cuerpo para hacer eso. Lo primero que tienes que tener en cuenta […]
¡Este año hay Olimpiadas! Sí, este año son los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro. ¿Sabes que hay casi 40 modalidades olímpicas diferentes? Entre ellas, la que mejor define el lema olímpico, “citus, altius, fortius» (del latín “más rápido, más alto, más fuerte”) es el Atletismo. Esta modalidad ha estado presente desde los inicios de los Juegos Olímpicos en el […]
Si te decides por adentrarte en el mundo del running, o incluso si ya estás metido de lleno, lo primero que debes de tener en cuenta es el tipo de pisada que tienes. A veces, vamos a buscar nuestras nuevas zapatillas con prisas, pensando en nuestra economía o estilo, sin prestar especial atención a qué necesitan nuestros pies… ¡ERROR! Lo primero que tienes que […]
Con una semana cargada de emociones en cuanto a la Champions League, en el sorteo de este viernes por la mañana que servirá para emparejar a los semifinalistas en Champions estarán dos equipos españoles, el Real Madrid y los de Simeone, el Atlético de Madrid, así como el Bayer de Munich y el Manchester City. Sin duda, un sorteo con […]
Si estáis pensando en apuntaros a danza o hacer lo propio con vuestros hijos, os acercamos los tipos de danza para que no tengáis ninguna duda al respecto sobre qué tipo es cada una y en qué consiste, tomad buena nota porque vale la pena. Por un lado encontramos la modalidad más popular, el ballet o danza clásica. Pues bien, […]
No pasaba desde hacía varias décadas, pero la selección de balonmano española finalmente no estará en los Juegos Olímpicos. Y es que la formación española no fue capaz de ganar a los suecos por más de dos goles (23-25), por lo que quedan fuera, algo que no ocurría desde Montreal en el año 78. Y es que una jugada de […]
Aunque cada vez hay más sedentarismo entre los niños lo cierto es que esto no es del todo así. Y es que los pequeños siempre están jugando y dicho juego habitualmente requiere cierto esfuerzo físico que también es deporte. No obstante, lo más recomendable es que los niños tengan una rutina de ejercicio para crecer sanos. Para los niños más […]